睡眠薬に頼らず不眠を解消!自律神経を整えて自然な睡眠を取り戻す整体|デスクワーク 40代女性【症例レポート No.60】

布団の中で眠れず、苦しそうな表情を浮かべている女性。快眠できない様子と疲労感が伝わるシーン。
やすいゆたか整体院の院長、安井豊のバストアップ写真 - 施術実績10万人以上の信頼と経験を持つ柔道整復師
院長:安井 豊

当院では、整体歴27年、のべ10万人以上の施術実績のある私が、安心・確かな整体技術ですべての方を担当しています。

症状だけにこだわらず、どうしたらその人が良くなっていくかを考えます。体全体をみて、根本的に改善するための道筋を一緒に見つけていきます。

実際に来院された方の例を紹介していきます。

※このレポートは個人の体験であり、すべての人に同様の効果が出るわけではありません。

クライアント情報

  • 40代 女性 
  • デスクワーク

症状

  • 不眠
  • 寝つきが悪い
  • 寝てもすぐ目が覚めてしまい、その後眠れない
  • 疲れが取れない
  • 頭痛、首こり、肩こりは慢性的になっている

経緯

  • 一年ほど前から眠りにくくなった。
  • 仕事の部署が変わり、忙しくなったせいかもしれない。
  • 最近、さらに眠れなくなってきた。
  • 病院で睡眠薬を出してもらっていたが、自分には合わなかったのでやめてしまった。できれば薬を飲みたくない。
  • 自然な睡眠を取りたい。
  • 頭痛、首こり、肩こりは10年以上前から慢性的になっている。
  • 姉がこちらでお世話になっており、よく眠れるようになったという話を聞いて来院した。

検査・施術

不眠にはいろんな要素があります。その中でも一番影響が大ききいのは自律神経の状態でしょう。

自律神経が乱れると、体は緊張状態が続きます。血行が悪くなり、呼吸も浅くなります。そのことがまた緊張を高めるという悪循環に陥ります。

特に入眠前は十分にリラックスする必要があります。自律神経の乱れにより、この十分なリラックスができなくなり、眠りにくくなるのです。

自律神経を整えることが、不眠の改善に最も大切なことだと言えるでしょう。


自律神経の乱れは筋肉の硬さとなって体に現れます。

お体をみせていただくと、首・肩・背中の筋肉がところどころ緊張して硬くなっています。自律神経が乱れているサインです。

筋肉が硬くなると、骨を引っ張り、体のゆがみになります。

頭蓋骨・首・鎖骨・背骨・骨盤にゆがみが出ています。


まずは自律神経を整える施術をします。

この方の場合は、首の一番上の骨に自律神経を調整するポイントが見つかりました。そこから全体を整えていきます。神経の反射を利用して施術を全身に波及させます。

施術後確認してみると首・肩・背中の筋肉の硬かったところがすべて柔らかくなっています。筋肉の緊張が取れて、血行も良くなっています。

さらに体のゆがみを調整します。

これも神経の反射を利用した方法で精密に矯正します。骨盤・背骨・鎖骨・首・頭蓋骨を整えました。より神経の伝達や血行が良くなります。


睡眠の状態はこの場ではわかりませんが、お体の感覚を確認していただきました。

「体がポカポカします!頭とか肩が軽くて気持ちいいです。なんかもう眠くなってきました(笑)」

とお喜びいただけました。

経過報告

2回目

  • 自律神経のバランスが整い始め、肩や首の筋肉の硬さが軽減。
  • 入眠時のリラックス感が増し、夜中に目が覚める回数が減る。
  • 頭痛が和らぎ、日中の疲労感が少し軽減。

4回目

  • 筋肉の柔軟性が向上し、肩や首のこりがほとんど感じられない状態に。
  • 睡眠の質が向上し、朝の目覚めがスッキリするようになる。
  • 頭痛がほぼ感じられなくなり、日中の集中力がアップした。

8回目

  • 自律神経のバランスが安定し、筋肉の緊張が解消された状態を維持。
  • 自然に眠れるようになり、夜中に目が覚めることがなくなる。
  • 頭痛や肩こり、首こりが解消し、快適に過ごせるようになった。

メンテナンスフェーズへの移行

  • 現在は再発防止と快適なコンディションを維持するため、月1~2回のメンテナンス通院に移行しています。

まとめ

一年間悩まされていた不眠や頭痛、首こり、肩こりが、自律神経と全身のバランスを整えることで改善しました。

睡眠トラブルや慢性的な痛みは、自律神経のバランスや体全体の緊張・ゆがみが原因となっている場合が多く、適切なケアが必要です。

「自然に眠りたい」「疲れを取りたい」とお悩みの方は、根本的な改善を目指す整体で快適な日常を取り戻すことができます。

当院では、不眠や頭痛、慢性的な肩こり・首こりを抱える方をサポートし、一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しています。ぜひ一度ご相談ください!

「不眠症」について詳しくはこちら >

その他の「自律神経の影響が大きい症状」はこちら >

やすいゆたか整体院の院長、安井豊のバストアップ写真 - 施術実績10万人以上の信頼と経験を持つ柔道整復師
院長:安井 豊

1回だけで根本改善とはいきません。整ったお身体の状態をキープしていただくことが必要です。どうしたらいいコンディションを保つことができるのかを一緒に考えて、実践していきます。

なかなかスッキリしない痛み・コリ・しびれでお悩みの方はぜひ当院にいらしてみてください。一緒に根本改善を目指していきましょう!

整体歴27年、のべ10万人以上の施術実績のある私が、安心・確かな整体技術ですべての方を担当します!

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