軽く触れているだけなのに、なぜ体が変わるの？｜やすいゆたか整体院の施術について

「軽く触れているだけなのに、なぜ体が変わるの？」

当院の施術を初めて受けた方から、よくこんなことを聞かれます。

そう思われるのも無理はありません。

一般的に「整体」と聞くと、硬くなった筋肉をもみほぐしたり、ストレッチをしたり、骨格を矯正したりする施術を想像する方が多いと思います。

ところが当院の施術では、強くもむことも、無理に伸ばすことも、骨をボキボキ動かすこともありません。

体の状態を確認しながら、必要なところにやさしく触れていきます。

しかも、肩が硬いからといって、必ずしも肩をもむわけではありません。腰が痛いからといって、腰を強く押すわけでもありません。

それなのに、直接もんでいない筋肉がゆるんだり、動かしていないところが動きやすくなったりすることがあります。

初めて受けた方が、「えっ？なんで？」と驚かれるのは、そのためです。

では、なぜこのような施術をしているのでしょうか。

その理由を、当院が「痛みや不調」をどのように考えているのかというところからお話ししたいと思います。

硬くなった筋肉をほぐせば、それでいいのでしょうか？

たとえば、ひどい肩こりがあるとします。肩を触ってみると、筋肉がガチガチに硬くなっています。

すると、「この硬い筋肉が肩こりの原因だから、ここをほぐせばいい」と考えたくなります。

とても分かりやすい考え方です。

実際、硬くなった筋肉をマッサージしてもらって気持ち良かったり、その場で楽になった経験がある方も多いでしょう。

ただ、私は長年施術をしている中で、もう一つの疑問を持つようになりました。

「そもそも、なぜこの筋肉はこんなに硬くなっているのだろう？」という疑問です。

筋肉が硬くなっていることだけを見るのではなく、

「なぜ体は、ここを緊張させているのか」

「なぜその緊張が抜けずに続いているのか」

というところまで考える必要があるのではないか。当院では、そう考えています。

筋肉が硬くなっているのは「原因」ではなく「結果」かもしれない

筋肉は、何の理由もなく勝手に硬くなるわけではありません。

姿勢や体の使い方、仕事や家事による負担、疲労、睡眠不足、精神的な緊張など、さまざまなことが関係します。

また、その日の体調や生活環境によっても、体の緊張は変化します。

つまり、同じ「肩の筋肉が硬い」という状態でも、その背景は一人ひとり違います。

だから私は、硬くなった筋肉だけを見て、「ここが原因です」とは簡単には考えません。

硬くなっている筋肉そのものよりも、「なぜ体はそこを緊張させ続けているのか」という体全体の状態を見ることを大切にしています。

言い換えれば、「硬くなった筋肉をどうやってほぐすか」よりも、「筋肉を硬くしている体の状態が、どうすれば変わるのか」を考えているのです。

痛みや不調の原因は、一つとは限りません

腰痛で来院された方から、「私の腰痛の原因は何ですか？」と聞かれることがあります。

もちろん、考えられる要因についてはお話しします。

ただ、慢性的な痛みや不調ほど、「原因はこれです」と一つに決められないことも少なくありません。

姿勢かもしれません。仕事での負担かもしれません。疲労が蓄積しているのかもしれません。睡眠が十分に取れていないこともあるでしょう。

気温や気圧などの環境の変化が影響することもあります。精神的なストレスが続いていることもあります。

実際には、こうしたさまざまな要因が重なり合って、今の状態になっていることがあります。

ですから当院では、「何が原因で痛くなったのか」だけを追いかけるのではありません。

もう一つ、とても大切にしていることがあります。

それは、「なぜ今まで回復できずに、この不調が続いているのだろう？」という視点です。

人の体は、本来ずっと同じ状態ではありません

私たちの体には、常にさまざまな負担がかかっています。

仕事をすれば疲れます。長時間同じ姿勢でいれば筋肉は緊張します。たくさん歩けば脚も疲れます。精神的に緊張すれば、無意識に肩に力が入ることもあります。

それでも、多くの場合、その状態が永遠に続くわけではありません。

眠れば疲労が軽くなる。緊張していた筋肉も、休めばゆるむ。多少の負担がかかっても、時間が経つと元の状態へ戻っていく。

人の体には、このように自分の状態を調整し、回復しようとする働きがもともと備わっています。

ところが、さまざまな負担が積み重なり、回復が追いつかなくなるとどうなるでしょうか。

疲れても疲れが抜けない。筋肉が緊張したままになる。寝てもすっきりしない。少し無理をすると、すぐにつらくなる。痛みや不調が長く続く。

そうした状態になることがあります。

私は慢性的な症状を見るとき、「どこが悪いのか」だけではなく、「この方の体は、なぜ今まで十分に回復できなかったのだろう？」というところを見ることが、とても大切だと考えています。

「外から変える」のではなく、「体自身が変わる」

ここまでお読みいただくと、「だから、もみほぐさないのか」と少し分かっていただけるかもしれません。

当院では、硬くなった筋肉を外から力で柔らかくすることを施術の中心にはしていません。骨格を力で正しい位置へ動かそうとすることもありません。

大切にしているのは、「患者さん自身の体が、どうすれば緊張をゆるめられるのか」ということです。

人の体は、外から刺激を受けると、それに反応して状態を変えます。これは、本人が頭で考えて行っていることばかりではありません。さまざまな刺激に対して、神経などを介して体は常に反応しています。

当院では、体の状態を確認しながら必要なところにやさしく触れ、こうした体の反応を利用して施術しています。

強い力を加えて体を変えるのではありません。

なぜ「触れるだけ」のような弱い刺激なのでしょうか？

「それなら、強く刺激したほうがもっと効くのでは？」と思われるかもしれません。

しかし、強い刺激でなければ体が反応しないとは限りません。

私が施術で大切にしているのは、刺激の強さではなく、「どこに、どのように触れると、体がどう反応するのか」ということです。

そのため、見た目にはただ手を当てているように見えることもあります。受けている方も、「何をされているのか分からない」と感じることがあります。

しかし、そこで大切なのは、施術者がどれだけ強い力を加えたかではありません。

その刺激に対して、患者さんの体がどう反応したかです。ほんのわずかな刺激でも、体が反応すれば、筋肉の緊張や動きが変化することがあります。

もみほぐしをしないのに、なぜ筋肉がゆるむのでしょうか？

初めて施術を受けた方が特に驚かれるのが、この変化です。

当院では施術の途中で、必要に応じて首の動きや筋肉の状態などを確認することがあります。

たとえば施術前に首の動きを確認します。肩の筋肉を軽くつかみ、硬さや痛みを確認することもあります。

その後、首や肩そのものをもむことなく、別の場所にごく軽い刺激を入れます。

そして、もう一度確認します。すると、

と、ご自身でもはっきり分かることがあります。

ここで大切なのは、「私が首や肩をもみほぐして柔らかくしたわけではない」ということです。

外から力で筋肉を柔らかくしたのではなく、刺激をきっかけに患者さん自身の体が反応し、緊張が変化したと考えています。

私は、この違いをとても大切にしています。

これは「ビフォーアフター」を見せるためではありません

最近では、施術前と施術後を比較して、「痛みが減りましたね」「こんなに動くようになりました」「こんなに姿勢が変わりました」と見せる方法もよくあります。

当院でも、施術の途中で変化を確認していただくことがあります。

ただ、その目的は、「こんなに良くなりました」と施術の効果をアピールするためではありません。

また、首が動くようになったからといって、それだけで患者さんの主訴が改善したと考えているわけでもありません。

確認していただきたいのは、別のことです。

ほんの少し触れただけなのに、直接もんでいない筋肉がゆるむ。直接動かしていない首の動きが変わる。

つまり、「自分の体には、自分で状態を変える働きがある」ということです。

言葉だけで説明すると、なかなか分かりにくいことだと思います。

だからこそ、ご自身の体に実際に起きた変化を通して、「ああ、自分の体が反応しているんだ」ということを知っていただきたいのです。

「外からほぐしてもらう」のではなく、「自分の体がゆるむ」

これは、当院の施術を理解していただくうえで、とても大切な違いです。

外から筋肉をもみほぐしてもらう。外から関節を動かしてもらう。外から骨格を矯正してもらう。

そうではなく、自分の体が刺激に反応し、自分で緊張をゆるめ、自然に体が整っていく。

当院が目指しているのはこちらです。

その結果として、筋肉がゆるんだり、関節が動きやすくなったり、体全体のバランスが変わったりすることがあります。

もちろん、マッサージやストレッチなどを否定しているわけではありません。それぞれ目的も考え方も違います。

ただ私は、「硬くなったものを外からどうにかする」という発想だけではなく、

「なぜ硬くなっているのか」、「なぜ自分でゆるめられなくなっているのか」というところまで見たいと考えています。

だから、施術の方法も違うのです。

では、痛いところは見ないのでしょうか？

ここまで読むと、「体全体を見るのは分かったけれど、私が何とかしてほしいのは膝の痛みなんです」「肩こりを何とかしたくて来たのに、肩以外を見るのはなぜ？」と思われる方もいるでしょう。

もちろん、つらいところはきちんと確認します。

膝が痛ければ膝の状態を見ます。首が痛ければ首を見ます。腰痛であれば、どのような動きで痛むのかも確認します。

患者さんが一番困っている症状を軽く考えているわけではありません。むしろ、その症状を少しでも早く楽にしたいという目的は同じです。

ただ、そのために「痛いところだけ」を追いかけないのが、当院の考え方です。

なぜなら、痛みや不調が続いている背景には、患部だけでは説明できない体全体の状態が関係していることがあるからです。

その場で痛みが変わらないこともあります

首の痛みや肩こりなどでは、施術を始めてすぐに、

と変化を感じる方もいます。

一方で、症状によっては、その場では主訴の変化が分かりにくいこともあります。

たとえば長く続いている膝の痛みなどでは、体の緊張や動きには変化が出ていても、膝そのものの痛みはその場ではまだ残っていることがあります。

その場合も、「本当は良くなっています」という説明はしません。

痛みが残っていれば、「今の段階では、まだ痛みがありますね」と、そのまま確認します。

当院が大切にしているのは、無理にその場の変化をつくることではありません。

また、別の場所が変わったからといって、「だからこの症状も必ず良くなります」と結びつけることでもありません。

施術直後だけが、体を見るタイミングではありません

施術を受けた直後には、それほど変化を感じなかったのに、

と後から変化に気づく方もいます。

もちろん、すべての方がそうなるわけではありません。

だから当院では、施術直後の変化だけで体の状態を判断しません。

その日の夜はどうだったのか。翌朝はどうだったのか。仕事をしたときはどうだったのか。いつも痛くなる動作ではどうだったのか。

こうした日常生活の中での変化も、次の施術を考えるための大切な情報です。

当院が目指しているのは、「その場で痛みを取ること」だけではありません

痛みがある方にとって、「今すぐこの痛みを何とかしてほしい」と思うのは当然のことです。私も、できるだけ早く楽になっていただきたいと思っています。

ただ、私が本当に目指しているのは、「施術を受けた直後だけ楽になること」ではありません。

痛くなるたびに誰かにほぐしてもらう。つらくなるたびに元に戻してもらう。それをずっと繰り返すことでもありません。

当院が目指しているのは、「痛いところだけを変えるのではなく、痛みや不調から自分で回復できる体に変わっていくこと」です。

疲れたら、回復する。緊張したら、ゆるむ。多少の負担がかかっても、また戻っていく。

そうした本来の体の働きが、きちんと発揮できる状態を目指します。

なぜ一度ではなく、施術を積み重ねる必要があるのでしょうか？

一度の施術で大きな変化を感じる方もいます。しかし、それだけで長く続いてきた体の状態がすべて変わったとは限りません。大切なのは、「施術を受けたときに変わったか」だけではありません。

そうした変化を見ていくことが大切です。

そのため当院では、毎回同じ施術を繰り返すのではなく、その日の体の状態と前回からの経過を確認しながら施術を行います。

「自然治癒力」という言葉だけでは、伝わらないと思っています

こうした話をすると、「自然治癒力を高めるということですか？」と聞かれることがあります。

大きな意味では、近い部分があります。ただ私は、「自然治癒力」という言葉だけでは少し分かりにくいと感じています。私が考えているのは、もっと身近な体の働きです。

疲れたら回復する。緊張した筋肉が自分でゆるむ。多少バランスが崩れても、自分で戻ろうとする。環境や体調の変化に合わせて、自分の状態を調整する。そうした働きです。

施術中に、直接もみほぐしていない筋肉がゆるむことがあります。私は、そこにとても大切なことが表れていると考えています。

施術者が力で筋肉を柔らかくしたのではありません。患者さん自身の体が反応して、自分で変わったのです。

「ああ、自分の体には、こういうことができるんだ」

まず、そのことを知っていただきたいと思っています。

「えっ？なんで？」から始まる整体

初めて施術を受けると、おそらく不思議に感じると思います。

強く押されない。もまれない。ボキボキされない。施術時間も長くありません。

それなのに、「さっきと全然違う」と驚かれることがあります。

そのとき私は、「私がすごいことをした」と思ってほしいわけではありません。

むしろ反対です。

「自分の体が反応して、自分で変わった」ということを知っていただきたいのです。私がしているのは、そのきっかけをつくることです。

体を外から無理に変えるのではなく、その人の体が本来持っている働きを邪魔せず、引き出していく。

それが、長年施術を続ける中でたどり着いた、当院の整体の考え方です。

こんな方に知っていただきたい整体です

そんな方に、一度知っていただきたい整体です。

つらいところを、その都度ほぐしてもらうのではなく、「なぜ、この体は緊張し続けているのだろう？」、「なぜ、今まで回復できずに不調が続いているのだろう？」

というところから体を見る。

そして、外から力で変えるのではなく、自分の体が反応し、自分の体がゆるみ、自分の体で回復できるようになっていく。

当院は、そのためのお手伝いをする整体院でありたいと考えています。